[...] ;) – na zdrowo jogurt naturalny z żurawiną, sezonowymi owocami Ograniczenia żywieniowe : XX Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej rolki, rower, basen, bieganie, siłownia [...]
Witam. Jaka mogła by byc przykładowa dieta i trening dla Kobiety w wieku 40 lat 80 kg i 173 cm wzrostu. Kobieta ta choruje na tarczyce i bieże tabletki ktore maja równowazyc hormon wydzielany przez tarczyce ? Jakei ogolne zasady polecacie ?:) Pozdrawiam !! duzo szukałem o Tym ale nie znalazłem;( Płeć: Kobieta Wiek: 40 Waga: 80 Wzrost: [...]
Witam Od lutego do teraz wcinałem novo (100+20), zaczynałem od 0,5 tab zwiększając co jakiś czas o pół tabletki, doszedłem do 2 tabletek, jestem jakiś czas już na dwóch i postanowiłem zbadać co tam w trawie piszczy i jak moje wyniki. Wyniki sprzed brania novo: FT3 pg/ml 1.849 1.21 - 4.18 FT4 pg/ml 12.13 10.1 - 16.4 TSH 3 gen. uIU/ml 1.546 [...]
[...] stacjonarny), siłownia (raczej aeroby/fitness ze względu na kręgosłup) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zażywam tabletki antykoncepcyjne (Yasminelle), więc tak, pod warunkiem że nie osłabiają działania tabletek Stosowane wcześniej diety : brak [...]
mam metke ruska i nie wiem czy to jest real... tabletki w smaku takie jakby na początku słodkawe a później gorzkie jak sie pogryzie. Słyszałem gdzies ze meta powinna być gorzka jak ch** ale ta nie jest tak bardzo gorzka wiec zamieszczam zdjęcia
[...] wyliczyłem na niecałe 9 tygodni. Zależy mi na przyroście masy mięsniowej, tak żeby dobić do 85-90 kg tak jak ważyłem wcześniej. 1. Moje pierwsze pytanie dotyczy metki (4 tabletki dziennie), jezeli zacznę stosować ją w przyszłym togodniu to skończę prawie 5 tyg przed skończeniem prolo i bolda, kiedy najlepiej w takim razie zaczac ja jesc? 2. [...]
[...] Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : suszone owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe : slodycze Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: spirala czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: dwa cesarskie ciecia Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby Stosowane [...]
cześć chciałem się zapytać czy niebiore zadużó witainy C Jestem na diece CKD więc z pożywienia witaminy C mam niewiele codziennie biore 2 tabletki glucosaminy Olimpu razem wychodzi 60mg codziennie pije białko sp80 około 50g witaminy c będzie w tym około 40mg a to już jest zalecan dawka dzienna, no ale ćwicze 3 razy w tygodniu siłowo i 7 razy w [...]
mam pytanie, biore oxe 2 tyg 30mg ed i od dwoch dni zaczal pojawiac sie dosc silny bol glowy, gdzie tabletki przeciwbolowe nie do konca sobie radza. wina oxy? ponoc to jeden ze skutkow ubocznych, ktory moze wystapic. jak wiadomo oxa cisnienia nie podnosi, wiec to nie stad wynikajacy problem. oprocz oxy biore jeszcze yohe i ko. ostatnio troche [...]
[...] 11-44 Prolaktyna - 27,93ng/ml 3,46-19,4 Progesteron - 0,29ng/ml. 0,1-0,2 Testosteron - 2239ng/dl. 240-870 Po badaniach zacząłem zbijać estro exe 1x1 12,5mg I canaser pol tabletki co 2 dzień znajomy tak doradził ;) Wybieram się w pon ponowić badania, lecz ciagle myśle o tym gino czy zacząć brać tamoxifen ? Czy po odbloku dopiero ? Dodam w [...]
[...] Kofeina Trec Bcaa Xtra Magnez Białko Sposób użycia: Bcaa , przed treningiem 15g. , w trakcie aerobów 15g. Omega 3 x5 tabletek dziennie Ekstrakt z zielonej herbaty x2 tabletki dziennie Johimbina 15mg dziennie , 10mg zaraz po przebudzeniu , 5mg w porze popołudniowej Kofeina według uznania , samopoczucia i potrzeby pobudzenia przed [...]
[...] tak myślę, ale i piwa jak to się mówi. 27go listopada 2013 zacząłem swój pierwszy trening. Postanowiłem ćwiczyć z bratem. Kupiłem sobie FAT Eliminator activlab, biorę 2 tabletki dziennie rano i wieczorem przed śniadanie/kolacja. Co do jedzenia... nie wiem co jeść, czy coś do tego FAT ELI specjalnie dodać czy jeść normalnie jak jadam, i [...]
Witam, Od trzech dni biorę clena, zaczynając od skromnych dawek (nie kozacze, pierwszy raz) 0,2 x 2 dni, dziś cały tabs (tj: 0,4). Po połówce tabletki prawie nic nie czułem, po całej wyraźniejsze odczucia, drżenie rąk i... sikać mi się chce ciągle javascript: test(''); javascript: test(''); To norma? Szukałem tu, ale nikt o tym nie wspomina, ja [...]
[...] pg/mL Prolaktyna wyniosła 11.19 ng/mL Teraz moje pytanie, kupiłem Anastrozol z phenompharma. Ogólnie czuję się dobrze,z sutkami nic się nie dzieje, ale E2 mam dość wysoki, czy powinienem go trochę zbić ? Jeśli tak to jaką dawką, i po jakim czasie od wzięcia tabletki czy tabletek powinienem pójść na badania kontrolne E2 żeby zobaczyć ile zbiło.
Wpisze w podpunktach bo pare pytan będzie ;] 1)Które białka som w miare tanie i dobre? (mam na myśli nazwe produktu i ile zawiera białka, noi czy to tabletki itp.) 2)Od pewnego czasu ćwicze i zauważyłem, że biceps juz mi neichce rosnąć.. ćwiczę codziennie i chciałbym nabrać trochu masy i wyrzeźbić go, tylko juz niechce sie powienkszać ani nic.. to [...]
Przeczytałam spooro tematów i madrych odpowiedzi co nie zmienia faktu,że troszke mi sie to wszystko pomieszało.. Raz czytam,że produkty mleczne na noc-nie bardzo,raz ,ze koniecznie itp. Wiec prosze ekspertow o jasną odpowiedz czy taki (około)jadłospis jest ok.Chce zrzucic 2,3 kilo,wzglednie utrzymać wagę-ujedrnic i troszke wyszczuplić nogi.Cwicze [...]
[...] w każdej formie Co jako przekąskę : słodkie Co jako deser : słodkie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: w warunkach domowych, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] w zasadzie w 2 sprawach: 1. Wszedłem w posiadanie Sally od foxa 10mg jednak "Not for human use, only for research" i z czystej ciekawości, czy ktoś to brał? Jasno zielone tabletki 30 na listku. Wygląda normalnie, jednak napis budzi emocje :) 2. Przygotowałem sobie taki oto miks wycinkowy: Sally: 1 tydz 4x 0.5 tab = 20mg dziennie 2 tydz 5x 0.5 [...]
[...] Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jestem w stanie zjeść tylko pierś z kurczaka Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : aerobik, jogging Stosowane aktualnie i [...]